Mindfulness – presentazione nuovo corso venerdì 16/2 ore 19.00

2 febbraio 2018

Il protocollo MBSR (riduzione dello stress tramite la pratica della Consapevolezza) è stato sviluppato dal dott. Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni ’70 presso la Scuola Medica dell’Università del Massachussets e viene oggi applicato in diverse centinaia di ospedali, scuole, luoghi di lavoro in tutto il mondo.Mindfulness significa capacità di portare l’attenzione in modo intenzionale, aperto e non giudicante, al momento presente. E’ una modalità per imparare ad entrare in contatto con tutto ciò che accade dentro e fuori di noi, in ogni momento della nostra vita, senza dover più reagire in maniera automatica ed inconsapevole alle diverse situazioni. L’addestramento alla presenza mentale è un metodo pratico e sistematico per gestire stress,disagi e malattie e per rispondere più efficacemente alle sfide e ai problemi della vita di ogni giorno.

“Non è il prestare attenzione in sè per sè che aiuta a coltivare la consapevolezza;cìè una qualità, una pienezza del cuore, una apertura, una sorta di tenerezza che davvero è l’elemento centrale di ciò che chiamiamo consapevolezza.E’ ciò che ci permette di andare incontro con un atteggiamento di ospitalità, di intimità, di partecipazione e di vicinanzaa tutto ciò che arriva nelle nostre vite,nella nostra mente, nel corpo e nel mondo intorno a noi.” Saki Sartorelli

Conducono Alessandra Pollina e Luca Rossi www.percorsidimindfulness.it