Yin Yoga ed i 5 elementi – 5 incontri con Barbara Caleo dal 9 ottobre ore 20.30-22.00

29 settembre 2023

Cosa è lo YIN YOGA
Lo Yin Yoga è un tipo di Yoga basato sulla concezione Taoista della nostra anatomia energetica, in cui il Qi scorre attraverso i meridiani.
Una pratica lenta e meditativa, in cui le posizioni vengono mantenute in modalità parzialmente passiva per tempi più lunghi in modo statico, lavorando in profondità sul tessuto connettivo, sulla fascia, sui legamenti e tendini e sul sistema nervoso.

PER CHI
Lo Yin Yoga può essere praticato da chiunque, perché si adatta alle esigenze di qualsiasi corpo ed in particolare a chi vuole integrare ad un lavoro più muscolare, un lavoro più profondo sulla flessibilità e liberazione delle articolazioni.
Un tipo di pratica perfetto per chi ricerca un rilassamento profondo, per chi ha difficoltà legate al sonno e per chi desidera lasciare andare le tensioni del corpo e dei pensieri, avendo un impatto particolarmente potente sugli stati di ansia di e di agitazione mentale.

CICLO DI WORKSHOPS – YIN YOGA E I 5 ELEMENTI
Alla base della Medicina Tradizionale Cinese come legge che governa ogni energia di universo ed esseri viventi c’è la teoria dei 5 elementi: Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua.
Si tratta di 5 processi fondamentali, 5 fasi del ciclo vitale, 5 qualità, 5 possibilità di cambiamenti di un fenomeno. Ad ognuno di loro corrisponde una stagione, un clima, uno o più organi, un’emozione, un suono, un sapore, un’azione, un colore, un meridiano collegato.

In questo ciclo di 5 incontri, dedicati ognuno ad ogni elemento, scopriremo insieme la teoria e sperimenteremo una pratica Yin consacrata al rafforzamento e all’armonizzazione dei vari Meridiani energetici corrispondenti.
Tutti gli incontri si svolgeranno il Lunedì, dalle 20h30 alle 22h00 presso lo Studio Yoga Sadhana a Pisa.
E’ possibile partecipare anche ad incontri singoli (si consiglia, in particolare, di assistere al primo, in cui verrà presentata un’introduzione generale).

9 Ottobre: Elemento TERRA – Milza e Stomaco, Tarda Estate
23 Ottobre: Elemento METALLO – Polmoni e Grande Intestino, Autunno
6 Novembre: Elemento ACQUA – Reni e Vescica Urinaria, Inverno
20 Novembre: Elemento LEGNO – Fegato e Vescicola Biliare, Primavera
4 Dicembre: Fuoco – Cuore e Piccolo Intestino, Estate

CHI CONDUCE
Barbara Caleo, fondatrice di Padma Yoga, Certificata in Hatha Yoga (Scuola Internazionale Sivananda, Orlèans-FR) e in Yin Yoga (Scuola Samadhi, Firenze), specializzata in Pranayama (tecniche di Respirazione Consapevole) e MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)