” Non è il prestare attenzione in sè pert sè che aiuta a coltivare la consapevolezza: c’è una qualità, una pienezza del cuore, un apertura, una sorta di tenerezza che davvero è l’elemento centrale di ciò che chiamiamo consapevolezza. E’ ciò che ci permette di andare incontro con un atteggiamento di ospitalità, di intimità, di partecipazione e di vicinanza a tutto ciò ce arriva nelle nostre vite, nella nostra mente, nel corpo e nel mondo intorno a noi”.