Mindfulness – da venerdì 6 ottobre
25 settembre 2017
Mindfulness – riduzione dello stress basata sulla pratica dela consapevolezza
Un percorso incentrato sullo sviluppo della pratica di consapevolezza tramite la meditazione (seduta e camminata), esercizi di auto percezione, di attenzione focalizzata e di ascolto attivo.Verranno condivise metodologie e nuovi strumenti pratici, per affrontare e mettersi in relazione in modo diverso con situazioni, pensieri o emozioni difficili. Il corso è organizzato in 8 incontri, di venerdì dalle 19 alle 21.30, più una giornata domenica 12/11.
Con Alessandra Pollina e Luca Rossi, formatisi come trainer sotto la direzione di.Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli.
www.percorsidimindfulness.it è il loro sito, su cui troverete molte altre info…