Meditazione Yoga – 5 incontri da venerdì 12/1 a venerdì 9/2 ore 19-21

30 dicembre 2017

Nuovo ciclo di incontri sulle tecniche tradizionali della meditazione Yoga.

Il corso teorico – pratico introduce alle tecniche meditative classiche dello yoga.
A livello teorico si sofferma particolarmente sullo studio degli stati di coscienza e sul percorso proposto dallo yoga classico per favorire lo stato meditativo dell’essere; sviluppa il concetto di attenzione e la relazione fra attenzione e fenomeno, la relazione fra la capacità di concentrazione e la vista, la stabilizzazione del punctum per la coltivazione della quiete mentale.
A livello pratico propone pratiche di astrazione e concentrazione ad occhi aperti e ad occhi chiusi, pratiche di rilassamento profondo dello hatha e dello jnana yoga, tecniche per la gestione delle emozioni.

 

Conduce Antonella Schiavina; molte info sul metodo e l’insegnante sul sito www.yogaposturale.it