Insieme realizzeremo un grande mandala con il sale colorato; parteiremo dal centro e attraverso il colore creeremo intuitivamente forme ed immagini seguendo la fantasia e la creatività di ognuno unita a quella del gruppo. Una forma di raccoglimento, meditazione ma anche divertimento. Nascerà un esperienza unica: l’energia del gruppo darà vita al Mandala. Conclusasi l’esperienza di creazione procederemo alla sua “distruzione”, attraverso la danza intorno e poi all’interno del cerchio trasformeremo il Mandala… le forme create ed i colori mescolandosi daranno vita a nuovi spazi e nuove possibilità. Iscrizioni entro mercoledì 22 febbraio

conduce Maria Assunta Cabras

Laboratorio esperenziale sul contatto consapevole. Questo laboratorio, aperto a chiunque sia interessato al tema, si propone di guidare i partecipanti in una serie di attività che, partendo da elementi teorici della scienza occidentale e della filosofia orientale tradizionale, li condurrà all’esperienza pratica, permettendo loro di ampliare la loro sensibilità corporea e di gestire in modo nuovo e consapevole le relazioni. Il laboratorio affronta in successione:

- presentazione dell’aspetto energetico – vibrazionale del mondo e della quotidianità che viviamo (parallelo tra pensiero occidentale ed orientale)

- introduzione al concetto di dualità energetica (Yin e Yang)

- le 5 fasi dell’Energia e le loro relazioni (teoria dei 5 elementi)

- i 5 elementi nel corpo e nelle relazioni con gli altri.

La parte teorica si alterna a:

- esercizi per aumentare la sensibilità corporea e il contatto

- esperienze pratiche delle teorie presentate per sperimentare la sensazione fisica dell’energia

- semplici esperienze di lavoro con il corpo per mettere in pratica le conoscenze acquisite.

Il conduttore, Maurizio Aprea, è operatore Shiatsu e studioso esperto di filosofia orientale. Da trenta anni studia, approfondisce e sperimenta la medicina tradizionale cinese nelle sue applicazione nel campo del benessere e della vita quotidiana.

Un workshop teorico – esperienziale guidato da Deva Siraj , Counselor per il benessere olistico diplomato presso il Villaggio Globale di Lucca. Esploreremo assieme varie tecniche olistiche di riconosciuto valore terapeutico, ne vedremo l’applicazione nella vita quotidiana e comprenderemo cosa si intende come meditazione contemporanea ed in che modo possiamo apprenderla ed utilizzarla.

Per il workshop chiediamo un contributo spese di 50 euro.

Un incontro per parlare di uno dei quattro principi fondamentali del Sanatana Dharma; dalle 9.30 sino alle 12.30, condotto da Antonella Schiavina. Contributo richiesto 25 euro

Le dinamiche di relazione all’interno di una coppia sono complesse e la loro logica rimane spesso al di fuori della consapevolezza delle persone coinvolte. Scoprire e sciogliere i “grovigli” relazionali che spesso si trasmettono a livello familiare, sotto forma di veri e propri automatismi, restituisce alla persona forza, vitalità e una migliore qualità della vita relazionale.

Questi incontri hanno l’obiettivo di acquisire consapevolezza sulle dinamiche problematiche nelle relazioni affettive e ricercare e sperimentare buone soluzioni in contesti in cui, all’interno di una relazione di coppia, emergano difficoltà che richiedono nuove risorse e possibilità.

Conduce Lidia Tamponi, Professional Counselor iscritta ad Assocounseling, REG – A1907-2016. Costellatrice familiare, professionista disciplinata ai sensi della legge 4/2013

Contributo richiesto 5 euro, più eventualmente la tessera Arci se non l’avete.

Info presso info@studioyogasadhana.it o stradafutura@gmail.com

Avvolti dai suoni e vibrazioni delle campane tibetane entreremo in stati meditativi e in contatto con le parti più profonde di noi. Con Roberta Bottari e Fausto Radaelli, dei Planetari Gong Master; per la serata viene richiesto un contributo di 20 euro, e in omaggio verrà dato il CD Stillness, di musiche meditative con campane tibetane

Un corso in 6 incontri, che si svolgeranno  il sabato mattina dalle 9 alle 13, con cadenza mensile

E’ un percorso di fondamentale importanza per tutte le donne di qualsiasi età perchè la salute del bacino è la base per l’elasticità del corpo, l’armonia dei movimenti, l’equilibrio.

Come in ogni altra parte del corpo, i disturbi della zona genito-pelvica, non appaiono in modo improvviso, ma arrivano in modo lento, subdolo e progressivo, annunciati da campanelli d’allarme che normalmente non ricevono attenzione, poiché spesso si presentano sporadicamente e sono di intensità moderata.

Ecco alcuni disturbi che segnalano una disfunzione dell’area pelvica:

1. stanchezza e debilitazione dell’area del bacino nel periodo premestruale;
2. una pancia che rifiuta di appiattirsi nonostante la ginnastica addominale;
3. dolori lombo-sacrali ciclici;
4. pesantezza pelvica;
5. dilatazione addominale;
6. piccole perdite di urina quando si ride, si corre, si sollevano pesi;
7. frequente voglia di urinare, alzate notturne;
8. fastidio per l’applicazione di protezioni interne o esteriorizzazione/rigetto del tampone;
9. dolore, fastidio durante i rapporti sessuali o disorgasmia.

Il perineo non si ritonifica mai da solo e i disturbi tendono progressivamente a peggiorare soprattutto in presenza di situazioni aggravanti come:

1. dimagrimento veloce o sovraccarico ponderale;
2. stitichezza;
3. bronchite cronica o ricorrente;
4. lavori pesanti;
5. gravidanza/negligenza nel post-partum;
6. infezioni urinarie ricorrenti;
7. pratica intensiva di attività sportiva (soprattutto con particolare impegno della muscolatura addominale);
8. menopausa.

Anche in situazioni ormai conclamate e quindi in caso di prolassi o incontinenze ed anche qualora non fosse possibile evitare un intervento chirurgico, la rieducazione pelvica è di fondamentale importanza: nessuna operazione infatti, pur ripristinando una situazione, restituisce tono muscolare ed il lavoro sull’area pelvica risulta indispensabile sia per preparare l’intervento che per conservarne i benefici.

“Sapere è già un po’ guarire”.

Altre informazioni sul sito www.yogaposturale.it

Siamo liete di invitarvi all’incontro IO VALGO E TU VALI che avrà come tema il Valore, con un focus sul Valore di Sé nella relazione (donna-donna, donna-uomo, uomo-donna, uomo-uomo) e delle “Pari Opportunità” che sono dentro di noi.

Cosa significa valere? Cosa intendiamo con quella parola?

1. Quante volte ti sei detto/a nella vita: “io valgo”?

2. Quanto vali…chi lo decide?

3. E io, tu, noi cosa abbiamo di stra-ordinario e unico?

4. E se due persone che pensano di non valere si incontrano e vivono una relazione cosa succede?

Se ti riconosci, e sai chi sei, sai di valere.
Possiamo trovare mille ragioni valide per arrivare alla conclusione di valere. Non abbastanza o poco, ma integralmente di valere, senza se e senza ma, senza il minimo dubbio.

La differenza tra pensare di valere e pensare di non valere completamente o abbastanza, oggi la fai Tu, con i pensieri che dici di te stesso/a a te stesso/a e le scelte che fai. 

Daremo le risposte a queste domande, attingendo dalla nostra esperienza di professioniste.

Relatrici/Conduttrici

ARTEDIASCOLTARE BY AMR
Anna Maria Ricci

Ho 46 anni,  ho origini umbre e sono nata a Peschiera Borromeo (MI). Vivo in provincia di Pisa dal 1999 in un antico convento del 1500 ristrutturato.

Lavoro al servizio delle persone, utilizzando strumenti che pratico e ho studiato in modo approfondito, quali il Respiro Circolare Consapevole, l’Armonizzazione delle Cicatrici e il Professional Counseling (Reg. A0072-2009 Assocounseling)
Lavoro presso lo Studio Yoga Sadhana di Pisa. Mi sposto – su richiesta e previo accordo – in tutte le città d’Italia, progetto, organizzo e conduco Seminari di Armonizzazione delle Cicatrici per Donne e Uomini, con professionisti differenti della Crescita Personale, che scelgo di volta in volta. Conduco Sessioni individuali e di gruppo di Armonizzazione delle CicatriciMetodo ArtediAscoltare by AMR e anche del metodo originale Armonizzazione Globale delle Cicatrici metodo Dr. D.Kanner Osteopata D.O.

&

FIORI PER RITROVARSI
Antonella Mancini

Consulente del Benessere, consiglio e spiego i Fiori di Bach seguendo il metodo originale, volti a ritrovare il benessere e il naturale equilibrio della persona.
Vivo in provincia di Pisa e lavoro a Pontedera

INFORMAZIONI ORGANIZZATIVE

• Prenotazioni alle seguenti email: artediascoltare2015@gmail.com, – mancini.antho@gmail.com

• Entro il 18 novembre 2016, per le prenotazioni successive a tale data contattare lo Studio Yoga Sadhana Via Giunta Pisano, 16 – Pisa

• Attenzione: richiesto contributo spese

Stai cercando un corso di formazione in Shiatsu per fare di quest’Arte la tua professione?
Oppure desideri iniziare un percorso di crescita personale? O ancora operi già nel campo delle professioni di aiuto e vuoi ampliare le tue competenze?

Qualsiasi sia la tua motivazione, ti invitiamosabato 8 ottobre alle ore 17 all’ INCONTRO GRATUITO DI PRESENTAZIONE del CORSO BASE DI SHIATSU che partirà a Pisa a novembre 2016. LA PRESENTAZIONE SI SVOLGERA’ PRESSO LA SEDE DELL’ASSOCIAZIONE HILOS, IN VIA BOVIO 14 A PISA.

In questa occasione gli insegnanti Federico Triana e Luciano Marconcini illustreranno il programma del percorso e forniranno tutte le informazioni necessarie agli interessati.

Il Corso Base costituisce il 1° livello di un percorso professionalizzante in Shiatsu, organizzato dalla Scuola Shen Ming in collaborazione con Associazione Hilos.

Più info sul sito: http://www.hilos.it/eventi/corso-base-di-shiatsu-2
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Invitiamo chi volesse partecipare, a segnalare la propria presenza all’indirizzo mail: info@hilos.it
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Bones for life, movimento per il benessere, l’equilibrio e la salute delle ossa basato sull’approccio al metodo Feldenkrais. Utile per migliorare:

- la stabilità e la capacità di sostenere il proprio peso

- la funzionalità dei movimenti quotidiani

- la capacità di resistenza delle ossa con prevenzione verso le cadute.

Con Daniela Gallo, insegnante certificata del metodo, proponiamo un corso il lunedì dalle 11 alle 12. E’ sempre possibile seguire una lezione di prova gratuitamente!