Inizia il nuovo corso di base, strutturato in 4 fine settimana a partire dall’11-12/11. Gli appuntamenti successivi saranno il 2 – 3/12, 13 – 14/1 e 10-11/2/2018. In questo corso si apprenderanno le basi teoriche e pratiche di questa affascinante Arte; per chi desiderasse proseguire il percorso, sono previsti due successivi livelli. Molte info, ed il programma completo, sul sito dell’associazione Hilos, che lo organizza assieme alla scuola Shen Ming:  www.hilos.it

Mindfulness – riduzione dello stress basata sulla pratica dela consapevolezza

Un percorso incentrato sullo sviluppo della pratica di consapevolezza tramite la meditazione (seduta e camminata), esercizi di auto percezione, di attenzione focalizzata e di ascolto attivo.Verranno condivise metodologie e nuovi strumenti pratici, per affrontare e mettersi in relazione in modo diverso con situazioni, pensieri o emozioni difficili. Il corso è organizzato in 8 incontri, di venerdì dalle 19 alle 21.30, più una giornata domenica 12/11.

Con Alessandra Pollina e Luca Rossi, formatisi come trainer sotto la direzione di.Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli.

www.percorsidimindfulness.it è il loro sito, su cui troverete molte altre info…

Continua il nostro ciclo di incontri mensili sulla filosofia Yoga, con Antonella Schiavina www.yogaposturale.it

Corso introduttivo in 10 incontri

inizio mercoledì 8 marzo

ore 20,30-21,30

contributo richiesto 50 euro

La saggezza della Kabbalah è un metodo semplice con il quale indagare e definire la posizione dell’ uomo nell’universo. 

 Ci spiega la ragione dell’ esistenza della natura e dell’uomo in particolare, perché è nato, perché vive, da dove viene e qual’è lo scopo della sua vita.

Il corso, dandoci le basi necessarie per iniziare a studiare questa saggezza, ci permetterà di capire e verificare se è conforme alla nostra ricerca interiore.

Insieme realizzeremo un grande mandala con il sale colorato; parteiremo dal centro e attraverso il colore creeremo intuitivamente forme ed immagini seguendo la fantasia e la creatività di ognuno unita a quella del gruppo. Una forma di raccoglimento, meditazione ma anche divertimento. Nascerà un esperienza unica: l’energia del gruppo darà vita al Mandala. Conclusasi l’esperienza di creazione procederemo alla sua “distruzione”, attraverso la danza intorno e poi all’interno del cerchio trasformeremo il Mandala… le forme create ed i colori mescolandosi daranno vita a nuovi spazi e nuove possibilità. Iscrizioni entro mercoledì 22 febbraio

conduce Maria Assunta Cabras

Laboratorio esperenziale sul contatto consapevole. Questo laboratorio, aperto a chiunque sia interessato al tema, si propone di guidare i partecipanti in una serie di attività che, partendo da elementi teorici della scienza occidentale e della filosofia orientale tradizionale, li condurrà all’esperienza pratica, permettendo loro di ampliare la loro sensibilità corporea e di gestire in modo nuovo e consapevole le relazioni. Il laboratorio affronta in successione:

- presentazione dell’aspetto energetico – vibrazionale del mondo e della quotidianità che viviamo (parallelo tra pensiero occidentale ed orientale)

- introduzione al concetto di dualità energetica (Yin e Yang)

- le 5 fasi dell’Energia e le loro relazioni (teoria dei 5 elementi)

- i 5 elementi nel corpo e nelle relazioni con gli altri.

La parte teorica si alterna a:

- esercizi per aumentare la sensibilità corporea e il contatto

- esperienze pratiche delle teorie presentate per sperimentare la sensazione fisica dell’energia

- semplici esperienze di lavoro con il corpo per mettere in pratica le conoscenze acquisite.

Il conduttore, Maurizio Aprea, è operatore Shiatsu e studioso esperto di filosofia orientale. Da trenta anni studia, approfondisce e sperimenta la medicina tradizionale cinese nelle sue applicazione nel campo del benessere e della vita quotidiana.

Un workshop teorico – esperienziale guidato da Deva Siraj , Counselor per il benessere olistico diplomato presso il Villaggio Globale di Lucca. Esploreremo assieme varie tecniche olistiche di riconosciuto valore terapeutico, ne vedremo l’applicazione nella vita quotidiana e comprenderemo cosa si intende come meditazione contemporanea ed in che modo possiamo apprenderla ed utilizzarla.

Per il workshop chiediamo un contributo spese di 50 euro.

Un incontro per parlare di uno dei quattro principi fondamentali del Sanatana Dharma; dalle 9.30 sino alle 12.30, condotto da Antonella Schiavina. Contributo richiesto 25 euro

Le dinamiche di relazione all’interno di una coppia sono complesse e la loro logica rimane spesso al di fuori della consapevolezza delle persone coinvolte. Scoprire e sciogliere i “grovigli” relazionali che spesso si trasmettono a livello familiare, sotto forma di veri e propri automatismi, restituisce alla persona forza, vitalità e una migliore qualità della vita relazionale.

Questi incontri hanno l’obiettivo di acquisire consapevolezza sulle dinamiche problematiche nelle relazioni affettive e ricercare e sperimentare buone soluzioni in contesti in cui, all’interno di una relazione di coppia, emergano difficoltà che richiedono nuove risorse e possibilità.

Conduce Lidia Tamponi, Professional Counselor iscritta ad Assocounseling, REG – A1907-2016. Costellatrice familiare, professionista disciplinata ai sensi della legge 4/2013

Contributo richiesto 5 euro, più eventualmente la tessera Arci se non l’avete.

Info presso info@studioyogasadhana.it o stradafutura@gmail.com

Avvolti dai suoni e vibrazioni delle campane tibetane entreremo in stati meditativi e in contatto con le parti più profonde di noi. Con Roberta Bottari e Fausto Radaelli, dei Planetari Gong Master; per la serata viene richiesto un contributo di 20 euro, e in omaggio verrà dato il CD Stillness, di musiche meditative con campane tibetane