Yoga e Suono – il I° e VII° Chakra lunedì 8 luglio ore 21.00

Yoga e suono – con Annalisa De Liso e Walter Ferrari

Un incontro tra vibrazioni sonore, meditazione, movimento; Yoga e meditazione guidata al suono dell’handpan e delle campane tibetane, sul tema del lasciare andare le rigidità e fluire con l’Energia
Praticheremo una meditazione dinamica, poi una pratica Yoga ed infine una meditazione guidata in rilassamento. Pratiche pensate per centrarci, percepire, e riallinearci nell’asse I° e VII° Chakra, la Terra ed il Cielo. Nello Yoga e nella meditazione saremo accompagnati dal suono delle Campane tibetane e dell’ Handpan suonati da Walter. Non è necessario conoscere lo Yoga o la meditazione, la pratica sarà alla portata di tutti!

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Yoga Nidra e Campane Tibetane – con Massimo Olivieri, sabato 18 maggio ore 18,30-19,30

Yoga Nidra è una pratica che conduce ad un rilassamento psicofisico profondo. E’ come se si dormisse, ma con la mente vigile. Potrebbe essere definito come un ”sonno dinamico”. Si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. In questo stato intermedio fra il sonno e la veglia il contatto con il nostro inconscio può realizzarsi spontaneamente. La sua pratica ha come risultato un accentuato rilassamento fisico, mentale, emozionale ulteriormente potenziato dalla vibrazione dolce e profonda delle Campane Tibetane. L’esperienza del suono delle Campane è soggettiva, dipende da come percepiamo il suono. L’effetto è però oggettivo. La fluidità delle onde sonore in una successione di diverse armonie stimola l’organismo verso il bilanciamento e il mantenimento di una positiva condizione psicofisica.

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Yoga e Chakras tre incontri, domenica 27/2, 6/3, 13/3 ore 10.30-12.00

Con Barbara Caleo, insegnante di Sivananda Yoga proponiamo tre incontri incentrati sull’approfondimento della pratica di Yoga e Pranayama in relazione ai Chakras; posture, respirazione, aroma/cromo e litoterapia per l’equilibrio della tua Anatomia Energetica

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Giornata sciamanica – mercoledì 8 dicembre, Caccia all’anima 16-19.30 e Animale di potere 20.30-22.30

Giornata sciamanica

Caccia all’anima
Dalle 16 alle 19.30
Nello sciamanesimo la caccia all’anima rappresenta un’esperienza di ricerca e riconnessione con parti di noi perse a causa di eventi traumatici, lutti, delusioni, separazioni e momenti difficili.
Attraverso meditazioni ed il suono del tamburo ci lasceremo guidare dalla saggezza della
nostra anima e la forza degli alleati dei Mondi Sottili, per prenderci cura di noi e ricostruire
la nostra integrità.
Un pomeriggio dedicato a noi stessi ed al nostro benessere ed una occasione per ritrovare
non solo pezzi di noi, ma la bellezza di una saggezza ancestrale: quella della nostra
anima.
Viaggio sciamanico alla ricerca del nostro animale di potere
Dalle 20.30 alle 22.30
Dal punto di vista sciamanico l’animale di potere è una guida spirituale ed un compagno
che ci sostiene durante tutta la nostra esistenza. Molte volte lo troviamo già da bambini
quando, più connessi con la natura, ci sentiamo attratti da un animale di una fiaba o che
incontriamo in una passeggiata nel bosco. Altre volte si manifesta quando già siamo adulti,
facendoci ritrovare qualità e risorse che ci offre nei momenti difficili; dandoci sostegno e
mostrandoci tutte le nostre capacità, che sono sia le sue che le nostre.
In questo viaggio andremo a cercarlo, per riconnetterci con la sua presenza tanto sottile
come forte, e ricevere i messaggi di guarigione, sostegno ed amore che ha per noi.

 

Sará possibile partecipare ai due blocchi di tre ore ciascuno o ad uno soltanto.

Conduce: Ma Prem Yatra

Yatra è una artista italiana che vive in Messico e combina la creativitá con la ricerca spirituale, la piú profonda espressione dell’ amore e della veritá e una buona dose di ironia.

Maestra di Osho Neo Reiki, facilitatrice di Osho Born Again, pratica Core sciamanismo, è terapeuta di craneosacrale, fiori di Bach ed apprendista degli sciamani Shipibos in Peru.


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Viaggio sciamanico con il tamburo – venerdì 5/7 ore 21.00

Un viaggio sciamanico con il tamburo è una esperienza che ci permette di arrivare al piú profondo di noi stessi e lasciarci ‘viaggiare’ per provare l’espansione del nostro essere e conoscere il mondo spirituale. Secondo la tradizione sciamanica esistono tre mondi e, mentre noi viviamo e conosciamo solo il ‘mondo di mezzo’, attraverso il suono del tamburo, possiamo ampliare la nostra coscienza e viaggiare attraverso tutti e tre i mondi, per scoprire qualcosa di piú su noi stessi.

Si tratta di una profonda meditazione, il ritorno ad una esperienza dimenticata, ma sempre presente e che puó essere riattivata attraverso del semplice tocco del tamburo sciamanico.

Durante le due ore dell’incontro, cominceremo con alcune pratiche di meditazione per alleggerirci dello stress e quindi renderci piú leggeri e per radicarci alla terra e nel nostro corpo, cose più che necessarie per viaggiare.

Dopo, i partecipanti sperimenteranno il ‘viaggio sciamanico’, semplicemente stando sdraiati ed ascoltando il suono del tamburo. Si tratta di una esperienza individuale, supportata dall’energia del gruppo.Non si richiede esperienza previa, solo curiositá ed apertura a quello che ci porterá l’incontraci ed il condividere.

Durata: due ore

Conduce: Ma Prem Yatra

Yatra è una artista italiana che vive in Messico e combina la creativitá con la ricerca spirituale, la piú profonda espressione dell’ amore e della veritá e una buona dose di ironia.

Maestra di Osho Neo Reiki, facilitatrice di Osho Born Again, pratica Core sciamanismo, è terapeuta di craneosacrale, fiori di Bach ed apprendista degli sciamani Shipibos in Peru.

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Danza dei 5 Ritmi L’Io selvaggio – da lunedì 1/4

Danza dei 5 Ritmi L’Io selvaggio – incontri con il ciclo lunare . Incontri di danza consapevole (Conscious Dance) con Alessia Lencioni  lunedì dalle 20,30 alle 22,30 .

“Conscious Dance è una pratica espressiva che si basa su movimenti liberi. È un modo semplice e potente per ri-connettersi con se stessi. È una danza liberatoria, che riattiva l’energia. È una medicina. È uno spazio sicuro, protetto, non competitivo, in cui è possibile esplorare se stessi insieme agli altri. È uno spazio di ascolto e di crescita. È uno spazio aperto dove musica e suoni aiutano chi partecipa a fare un viaggio con lo strumento più potente che abbiamo: il nostro corpo. Non c’è un modo giusto o sbagliato per farlo. È una pratica accessibile alle persone di ogni età, forma e taglia. E non serve nessun prerequisito. Tutti possiamo mettere in movimento il nostro corpo”.

Necessario prenotarsi

Momenti di danza libera e mirata seguendo la pratica dei 5 Ritmi .
Investigheremo le energie diverse energie femminili; lati ombra e resistenze, sensualità e seduzione. Ci abitueremo ad utilizzare il disco lunare come strumento di consapevolezza femminile e accederemo al nostro lato giocoso, sacro e creativo per nutrirlo e incoraggiarlo. Tutto questo In semplicità, assenza di giudizio, sorellanza, apertura.

Tutte le donne sono le benvenute, con e senza ciclo, con o senza utero. Non è necessaria alcun tipo di esperienza precedente, non è necessario aver partecipato al I Ciclo.
I primi 2 incontri sono aperti a tutte anche a chi non si è iscritto al ciclo intero.

II CICLO : L’IO SELVAGGIO resistenze, vulnerabilità e potere
1 aprile 20.30-22.30
15 aprile 20.30-22.30
6maggio 20.30-22.30
20 maggio 20.30-22.30

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Rilassamento Creativo – presentazione martedì 9/10 ore 20.00

Rilassamento CreativoPresentazione: martedì 9 Ottobre ore 20/ 20.30.
Inizio corso: 16 Ottobre, 19.30-20.30. Tutti i martedì. Fine corso, martedì 18 Dicembre.

Conduce: Dott.ssa Silvia Fontana, Trainer of Training in Creative Relaxation ( Febbraio 2016 ) e danzatrice. Su Youtube : “Rilassamento Creativo nelle scuole”
www.youtube.com/watch?v=26Ot9LIsUNE
Il Rilassamento Creativo è una tecnica per introdurre il rilassamento nella propria vita come uno stato d’essere che non si raggiunge attraverso una “soluzione rapida”, ma necessita di essere imparata e praticata. E’ uno strumento utile per tutta la vita e parte dalla premessa che mente e corpo siano un tutto indivisibile e che ogni essere umano abbia la capacità di indurre cambiamenti nel proprio corpo, utilizzando la mente.
Il training prevede due parti: La prima parte è focalizzata sul rilassamento fisico. Si insegna come inviare istruzioni dalla nostra mente al nostro corpo, attraverso il sistema nervoso, fino ai muscoli. Il corpo compie, di conseguenza, i vari passi che lo portano ad uno stato di rilassamento, dove si sperimenta un’ “attenzione senza tensione” e una “serena vigilanza”. La tecnica insegna come indurre da soli questo stato di rilassamento dentro sé stessi.
La seconda parte è incentrata nell’ imparare ad usare la nostra immaginazione in modo creativo, per influenzare lo stato di salute e di benessere in modo positivo. Utilizzando lo stato di rilassamento, appreso nella prima parte del training, vengono sviluppati degli strumenti immaginativi per aiutarci nel raggiungimento dei nostri obiettivi. Questa tecnica ci consente di generare da soli quello che chiamiamo “benessere psicosomatico”.

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Lunedì 3 settembre riprendono i nostri corsi

Da lunedì 3 settembre riprendono i corsi di Yoga; l’orario che vedete sul sito è quello aggiornato. E’ possibile seguire una lezione di prova gratuita in tutti i corsi di Yoga. Vi aspettiamo!

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Chiusura corsi martedì 24 luglio!

Terminiamo i nostri corsi martedì 24/7, per rivederci a settembre ; riprenderemo lunedì 3/9, pubblicheremo verso metà agosto l’orario aggiornato. A presto, e buona estate!

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Lezioni gratuite a luglio!

Desideri praticare un po’ di Yoga in questa estate? Noi siamo aperti sino al 27 di luglio, e la frequenza per chi si iscrive ora è gratuita! Sarà sufficiente fare la tessera (20 euro), e potrai frequentare gratuitamente tutte le lezioni che desideri. Se poi vorrai continuare a settembre, la tessera sarà ovviamente ancora valida e potrai abbonarti mensilmente, 40 euro a frequenza libera, oppure con un abbonamento a ingressi, 60 euro 10 ingressi da usare quando vuoi, senza scadenza.

Ti aspettiamo!

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