Riprendiamo le nostre attività da lunedì 25 maggio! Con tutte le precauzioni del caso, e continueremo in contemporanea anche le lezioni on line su zoom (contattateci se desiderate partecipare) . E’ possibile come sempre seguire una lezione di prova, dal vivo o on line; l’orario sul questo sito è quello aggiornato, ogni lezione si svolge in entrambe le modalità

- Prenotazione. In ogni corso sarà mantenuta la distanza di due metri tra le persone (richiesta per l’attivitò fisica); non sarà quindi possibile accogliere più di 6 persone per volta, e le lezioni vanno quindi prenotate. Continueranno comunque le lezioni on line in contemporanea.

- Non più di due persone in contemporanea negli spogliatoi.

- Si raccomanda di mantenere sempre la distanza di un metro, anche durante l’ingresso, e di non sostare nella sala di ingresso.

- Usare il dispenser di soluzione idroalcolica presente all’ingresso, sia in entrata che in uscita

- Oggetti personali riposti in una borsa di plastica che vi verrà data all’ingresso

- Utilizzo in palestra di calzature apposite, o a piedi scalzi

- Mascherina se è necessario avvicinarsi a meno di un metro dalle altre persone.

Noi garantiamo la disinfezione dell’ambiente ALMENO due volte al giorno, e degli attrezzi (tappetini, sedie, etc) ogni volta che vongono usati.

La Soul Motion è una forma di danza consapevole che aiuta ad entrare nel Qui e Ora attraverso la connessione cosciente con il proprio corpo, la respirazione e la interazione con gli altri del gruppo. Non ci sono coreografie né passi prestabiliti ma solo opportunità esperenziali di connessione profonda con se stessi.

Questa pratica ci aiuta a traghettare dalla dimensione illusoria della mente alla realtà del presente dove l’anima è in movimento.

Andrea Buonaccorsi da 1985 pratica ed insegna yoga ed altre discipline per lo sviluppo integrale dei potenziali umani. Dopo una formazione che lo ha portato a studiare nel Nord Europa e negli Stati Uniti è adesso uno dei 2 insegnanti certificati di Soul Motion in Italia.

Mindfulness (consapevolezza, presenza mentale) è la capacità di portare al presente, in modo intenzionale, aperto e non giudicante, momento per momento. Questa capacità può essere “allenata” per imparare ad entrare in contatto con tutto ciò che accade dentro e fuori di noi, in ogni momento della nostra vita, senza dover più reagire in maniera automatica e inconsapevole alle diverse situazioni. L’addestramento alla presenza mentale è un metodo pratico e sistematico utile per gestire stress, disagi di varia natura e malattie, e per imparare a rispondere più efficacemente alle situazioni e ai problemi della vita quotidiana. Un modo per prendersi cura di sè, di fare qualcosa per te stesso che nessun altro può fare al posto tuo.

Il corso si articola in otto incontri, il venerdì dalle 19.00 alle 21.00, da venerdì 28 febbraio, più una giornata intensiva domenica 5 aprile, ed è condotto da Alessandra Pollina e Luca Rossi, formati sotto la direzione di Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli

Altre info sul sito www.percorsidimindfulness.it

LABORATORIO di espressione vocale e canto – VOCI DI DENTRO.

La voce è uno dei nostri principali strumenti per comunicare con il mondo che ci

circonda e attraverso il quale l’altro ci riconosce e ci identifica. La nostra voce dice

molto di noi, più di quanto ci rendiamo conto; trasmette i nostri stati psicofisici, le

nostre emozioni, i nostri sentimenti e pensieri.

Lavorare con la nostra voce ci aiuta ad entrare in contatto con quel mondo misterioso

che siamo, aldilà di immagini, pregiudizi e schemi; promuove processi di auto

percezione e auto conoscenza, di relazione con se stessi e con gli altri e con quella

dimensione creativa che spesso attraversa le nostre esistenze senza che noi le

concediamo spazio. Esserne consapevoli e favorire processi di questo tipo consente di

accedere a risorse interiori importanti per la nostra vita.

Il laboratorio ha l’obiettivo di entrare in contatto con le proprie potenzialità vocali e

canore attraverso semplici tecniche di auto-osservazione, esercizi di respirazione,

emissione sonora, canto libero, improvvisazioni vocali e strumentali, visualizzazioni,

ritmo e movimento corporeo, esercizi di ascolto e ricerca di risonanze corporee.

E’ previsto un lavoro anche su brani musicali proposti dalla conduttrice e che possono

attingere alla tradizione popolare italiana ed estera, ma anche i partecipanti possono

proporre brani che desiderano lavorare individualmente o in gruppo.

L’attività è prevalentemente di gruppo ma con attenzione particolare al singolo.

Il laboratorio si svolge in una cornice gestalt-art-counselling, dove a ciascuno,

attraverso il sostegno del gruppo , viene data libertà di espressione senza nessun tipo

di interpretazione, di obbligo, di proposta o soluzione dall’esterno; ognuno è

protagonista del proprio percorso e della propria ricerca e decide quanto e come

approfondire l’esperienza, quanto e come partecipare.

Il corso è rivolto a tutti coloro che sono interessati a ricercare e sviluppare le

potenzialità della propria voce, la sua particolarità e le sue caratteristiche espressive.

Non sono richieste conoscenze musicali o esperienze precedenti di canto o musica di

insieme ma curiosità e desiderio di mettersi in gioco, di lasciarsi andare con

leggerezza ad una dimensione ludica. Il laboratorio non è finalizzato alla formazione

di cori o gruppi musicali pur riconoscendo l’importanza di questo tipo di esperienza

con finalità performative; questi incontri sono da considerare piuttosto come un

percorso interiore di auto-conoscenza.

Il laboratorio prevede un incontro settimanale di due ore il lunedì, orario 20.00 – 22.00

Il laboratorio prevede almeno otto iscritti.

COSA SONO LE COSTELLAZIONI FAMILIARI?

Sono un metodo di lavoro in gruppo messo a punto dallo psicoterapeuta Bert Hellinger che consente di portare alla luce e sciogliere gli “irretimenti” familiari che posono essere causa di disturbi, malesseri, disagi profondi, fallimenti….
Le Costellazioni agiscono in modi diversi fra loro, anche partecipando come rappresentanti o semplicemente assistendo.

Partecipare sia come rappresentanti che da protagonisti ( non è garantito, infatti, che venga sviluppato il proprio tema in quanto il lavoro è determinato dal campo di energia  che si sviluppa)  è sempre una grande opportunità di lasciar risuonare dentro di sé temi e movimenti che possono essere d’aiuto alla propria crescita personale e consapevolezza. Niente avviene per caso e, molto spesso si viene chiamati a fare da rappresentanti in ruoli che in qualche modo fanno eco alla propria esperienza personale e sistemica.

A COSA SERVONO?

- A ritrovare il proprio posto all’interno della famiglia di origine e attuale.

- A scoprire le cause profonde dei nostri malesseri, disagi paure, fobie malattie, disturbi.

- A verificare personalmente e non attraverso teorie d’altri cosa si muove e si anima dentro e fuori di me.

- A prendere coscienza che scelte, emozioni che crediamo nostri sono spesso la risposta agli ordini dell’anima collettiva della famiglia e ai suoi condizionamenti.

- A Riconoscere e scongelare i traumi memorizzati nel corso della vita, che continuano ad agire bloccandola nel suo fluire libera.

Compito del Costellatore è far emergere tali dinamiche nascoste e individuare i segni di traumi  e lasciare al cliente l’opportunità di riconoscere gli irretimenti  e la realtà per ciò che è.

Tutto ciò ha un enorme potere di guarigione e può portare pace e serenità.

Conduce e organizza Mirella Ferrari, dell’Associazione Toscana Counselor

Orario:

dalle  9,00 alle 19,00 con pausa pranzo di circa un’ora dove ognuno può portare qualcosa da condividere….

Bagno di Gong – ore 21,00-23,00

Con Roberta Bottari, dei Planetari Gong Master.

COS’E’ IL BAGNO DI GONG? E’ una sessione dove i partecipanti entrano in un’immersione totale di suoni e vibrazioni che li avvolge completamente come se ci si rituffasse nel caldo oceano primordiale. Preferibilmente ci si sdraia su un tappetino, usando anche un cuscino e una coperta (per il massimo benessere), lasciandosi andare all’esperienza di sensazioni ogni volta nuove. Non viene richiesto nient’altro che una tranquilla accettazione dei suoni stessi. La sessione prevede una breve introduzione, il bagno vero e proprio (che dura circa un’ora), una parte finale dove chi vuole può condividere la propria esperienza. QUALI BENEFICI GENERA? I suoni ci portano ad un profondo rilassamento che può mutare in uno stato di sonno-veglia simile al momento in cui stiamo per addormentarci. Questo produce sul corpo fisico un rilascio delle varie tensioni, dei blocchi e contrazioni, inoltre genera un massaggio profondo a livello delle cellule che vengono così riarmonizzate e rivitalizzate. A livello emozionale si possono sperimentare stati di gioia, di benessere, di grande tranquillità interiore, di leggerezza. Ci si può anche commuovere profondamente senza comprenderne le motivazioni che possono rimanere nascoste. A livello mentale si sperimenta l’assenza di pensieri, soprattutto di pensieri ripetitivi (il continuo ‘chiacchiericcio’ della mente) e si possono visualizzare forme, colori e immagini tipiche del sogno ma di cui siamo coscienti. Si entra in un processo in cui la mente razionale si addormenta per lasciare spazio alla nostra vera intelligenza.

Due pratiche per dare chiarezza alla propria fase di vita. Due unici ed originali inviti per risolvere il bisogno di vivere in relazione con se stessi e con gli altri, in pace ed equilibrio

venerdì 21 e sabato 22 (mattina) consultazioni individuali di Numerologia Vedica. L’interpretazione della data di nascita fa parte dell’antica cultura indiana dei Veda, allo scopo di chiarire la propria fase di vita, valorizzare i propri talenti, accrescere l’invito ad una visione spirituale della vita

sabato 22 ore 18.30 – 19.00 La pace nel cuore – seminario esperenziale. Una pratica unica ed originale, da svolgere pochi minuti al giorno, efficace e spesso risolutiva di disagi e sofferenze a livello fisico ed emotivo

domenica 23 ore 16.00 – 20.00 La vita e la morte – una visione diversa. Il seminario ha lo scopo di comunicare conoscenze ed esperienze per contribuire a sciogliere la paura della morte, poichè si ha paura solamente di ciò che non si conosce; quanto più diminuisce in ciascuno di noi la paura, tanto più si incrementa il nostro amore per la Vita. Il seminario si sviluppa intorno ad una esperienza di morte  vissuta dall’autore nel 2001

Presentazione del libro La singolare storia dell’oracolo di carta, di Alessandro Arnaldo Pardini.

Un testo millenario di cui non si conosce origine o provenienza, ritenuto da alcuni un insieme di insensate formule magiche, da altri una immensa risorsa di saggezza: comunque un libro “particolare” che, come altri testi, ha la missione di accompagnare chi voglia sceglierlo in un percorso di crescita e consapevolezza senza pari.

Oggi presentiamo il libro, ed una proposta di approfondimento di questo affascinante testo attraverso degli incontri di studio guidati da Alessandro Arnaldo Pardini, architetto specializzato in Feng Shui, e studioso dell’ I Ching da oltre trent’anni

Un pomeriggio di scambio di Reiki, a partecipazione libera (richiesta però la tessera Arci), in cui condivideremo l’Energia del Reiki e praticvheremo assieme tecniche di meditazione

Carlos Fiel formatore di Yoga e Direttore pedagogico della Scuola di Formazione Insegnanti Yoga Sadhana. inizia la pratica dello yoga all’età di 17 anni.
Nel 1978 si reca in India, insieme a Gerard Blitz, dove incontra Krishnamacharia.
Nel 1982, viene ordinato monaco zen.
Oggi il suo lavoro continua avendo come personale riferimento Thich Nhat Hanh.
Dirige la Scuola di Formazione Insegnanti Sadhana, che coniuga la tradizione a una visione contemporanea della prospettiva terapeutica.
Il lavoro di Carlos si concentra sulla gestione e la formazione degli insegnanti e dei formatori della scuola di yoga.

Le basi posturali con i suoi principi permanenti e progressivi come chiavi per sviluppare l’attenzione, la sensibilità e la percezione personale al fine di aggiustare il lavoro posturale alla realtà, difficoltà e carenze di ognuno. E, a partire da lì, strutturare e comprendere l’architettura di una lezione di yoga.